فشار دادن یا ساییدن دندان ها را دندان قروچه می گویند. علت دندان قروچه، مشکلات خواب مانند وقفه تنفسی در خواب (آپنه خواب) می باشد. دندان قروچه ممکن است به علت استرس و اظطراب اتفاق بیفتد اما اغلب در خواب تجربه می شود و بیشتر به علت نامناسب بودن موقعیت دندان ها یا جای خالی دندان یا کجی آنها ایجاد می شود.
علائم و نشانه های دندان قروچه
دندان قروچه میتواند علائم زیر را داشته باشد:
- ایجاد صدا
- درد صورت
- گردن یا فک
- اختلال خواب
- لق شدن دندان
- افزایش درد یا حساسیت دندان
- ترک خوردگی دندان یا لب پر شدگی
- خستگی عضلات فک یا انقباض آن ها
- صدمات ناشی از گاز گرفتن داخل گونه
- سردرد مبهم که از شقیقه ها شروع می شود
- گوش درد (اگر چه واقعا به گوش ارتباطی ندارد)
- لبه یا سطح جونده دندان ها صاف و مسطح شده
- قفل شدن فک به طوری که کامل باز یا بسته نمی شود.
- مینای دندان ساییده شده و لایه های داخلی تر دندان نمایان شده اند.
علت دندان قروچه
هنوز عوامل این بیماری به طول کامل شناخته شده نیستند اما علت آن میتواند فیزیکی، روانی و یا ژنتیکی باشد.
در بیداری
- اضطراب
- استرس
- خشم
- ناامیدی یا خستگی
در خواب
اگر فقط در خواب اتفاق می افتد:
- وضعیت فک ها و دندان ها
- اختلالات خواب
عوارض دندان قروچه
در برخی موارد دندان قروچه مزمن منجر به شکستن، لق شدن یا از دست دادن دندان می شود. حالت مزمن این مشکل باعث می شود دندان ها به شدت ساییده شوند و از بین بروند. در صورت صدمه دیدن شدید دندانها مجبور به روکش کردن، عصب کشی و یا پروتزهای جایگزین دندان های از دست رفته مانند بریج و ایمپلنت دندان می شوید.
اما مشکل به همین جا ختم نمی شود. اگر قروچه شدید باشد نه تنها بر دندان ها تاثیر می گذارد بلکه بر مفصل فک نیز تاثیر می گذارد و باعث تخریب مفصل فک و حتی تغییر شکل صورت می شود.
تشخیص دندان قروچه
احتمالا دندانپزشک در معاینه دندانپزشکی، متوجه این مشکل می شود. اگر شواهدی از تغییراتی در دندان ها دیده شود ممکن است دندانپزشک سوالاتی از شما بپرسد تا علت را پیدا کند. برای ارزیابی شدت آن، ممکن است موارد زیر بررسی شوند:
- حساسیت عضله های فک
- ناهنجاریهای واضح دندانی مانند شکستگی یا جای خالی دندان
- صدماتی که دندان ها، استخوان پیرامون آنها و سطح داخلی گونه دیده است (معمولا با عکس اشعه ایکس دندان)
- در معایناتی که برای ارزیابی صورت می گیرد، اختلالات دیگری که ممکن است همین علائم مشابه را ایجاد کنند مانند اختلال مفصل فک یا مشکلات دندانی دیگر نیز بررسی می شوند.
ارجاع به متخصص خواب یا رواندرمانگر
اگر دندانپزشک به این نتیجه برسد که مشکل قروچه شما به مشکل خواب جدی برمیگردد، شما را به متخصص خواب ارجاع می دهد. متخصص خواب پزشکی است که در زمینه مشکلات خواب تخصص گرفته است. او مشخص می کند آیا نوعی اختلال خواب مانند وقفه تنفسی در حین خواب دارید یا نه.
اگر اضطراب یا عوامل روانی دیگر بر آن تاثیر می گذارند، دندانپزشک شما را به مشاوره یا روان درمانگر ارجاع می دهد.
راه های درمان دندان قروچه
- دندانپزشک محافظ دهان شبانه برایتان تجویز می کند تا از دندان ها در مقابل ساییدگی و صدمات دیگر محافظت شود.
- اگر استرس عامل این مشکل است، باید با مدیریت استرس، آن را کنترل کنید.
- اگر اختلال خواب باعث دندان قروچه تان شده است، درمان اختلال خواب به برطرف شدن آن کمک می کند.
سایر راهکارهای درمان دندان قروچه عبارتند از:
- پرهیز از خوردن نوشیدنی ها و غذاهای کافئین دار مانند نوشابه، شکلات و قهوه
- پرهیز از الکل (به نظر می رسد با مصرف الکل، این مشکل شدیدتر می شود)
- نجویدن اشیاء (مانند مداد یا یخ)
- پرهیز از جویدن آدامس چرا که باعث می شود عضلات فک بیشتر به عمل ساییدن عادت کنند و احتمال آن بیشتر می شود.
- تمرین جلوگیری از به هم فشار دادن دندانها در بیداری (مثلا اگر متوجه شدید در بیداری دندانهایتان را دارید به هم فشار می دهید، زبان خود را بین دندانهایتان بگذارید)
- شل کردن عضلات فک با گذاشتن یک حوله گرم روی گونه (نزدیک به گوش)
دندان قروچه در کودکان
متاسفانه ساییدن دندان محدود به بزرگسالان نیست و کودکان نیز ممکن است دندان قروچه بکنند. تقریبا ۱۵ تا ۳۳ درصد از کودکان دندان های خود را به هم میسایند. کودکانی که این مشکل دارند، بیشتر در دو زمان مشخص دچار این مشکل می شوند: هنگامی که دندانهای شیری در حال بیرون زدن هستند و هنگامی که دندانهای دائمی در حال بیرون زدن هستند.
بیشتر کودکان پس از این دو دوره زمانی حساس، دندان قروچه شان ترک می شود.
در اکثر موارد کودکان در خواب دندان هایشان را به هم می فشارند نه بیداری. موارد زیر از جمله دلایل ساییدن دندان در کودکان است:
- ناهمراستایی و نامرتبی دندان ها
- نامناسب بودن تماس بین دندان های بالا و پایین
- بیماری ها و مشکلات پزشکی مانند کمبود مواد مغذی، کرم های انگلی، آلرژی، اختلالات غدد درون ریز
- عوامل روانشناختی مانند اضطراب و استرس
اطلاعات بیشتر در مورد دندانپزشکی کودکان
سوالات متداول
۱- آیا دارویی برای درمان دندان قروچه وجود دارد؟
به طور کلی باید گفت دارو درمان موثری برای دندان قروچه نیست و تحقیقات بیشتری لازم است تا کارایی آن مشخص شود. از جمله داروهایی که ممکن است برای درمان تجویز شوند عبارتند از:
- داروهای شل کننده عضلات: در برخی موارد پزشک توصیه می کند پیش از خواب داروی شل کننده عضله مصرف شود (این راهکار صرفا برای کوتاه مدت است)
- تزریق بوتاکس: تزریق بوتاکس در افرادی که دندان قروچه شدید غیر قابل کنترل دارند، میتواند موثر واقع شود.
- داروهای ضد اضطراب: ممکن است در کوتاه مدت داروهای ضد افسردگی یا ضد اضطراب برای کنترل استرس یا احساسات دیگر عامل آن، تجویز شوند.
۲- از کجا بفهمم دندان قروچه دارم؟
از آنجایی که دندان قروچه در خواب رخ می دهد، بیشتر کسانی که دچار آن هستند خودشان خبر ندارند. با این وجود اگر دائما هنگامی که بیدار می شوید درد گنگ و مبهم در سر یا صورت یا فک دارید احتمالا در خواب دندان هایتان را به هم فشار می دهید.
در بسیاری از مواقع کسانی که با شما هم خانه هستند متوجه سایدن دندان های تان می شوند.
اگر شک دارید دندان قروچه دارید به دندانپزشک مراجعه کنید. او با بررسی وضعیت فک ها و دندان هایتان متوجه علائم دندان قروچه می شود.
۳- آیا در دندان های شیری اهمیت دارد؟
دندان قروچه در دندان های شیری به ندرت مشکل ایجاد می کند. با این حال این وضعیت اگر شدید باشد باعث می شود درد فک، سردرد، ساییدگی دندان ها و اختلال مفصل فک به وجود بیاید یا کودک دچار دندان درد یا حساسیت دندان شود.
۴- برای ترک عادت دندان قروچه در کودکان چه باید کرد؟
- استرس کودک را کاهش دهید به خصوص پیش از خواب.
- کودک را به ورزش های کششی و ماساژ تشویق کنید تا عضلات کودک شل شوند.
- به چیزهایی که میخورد دقت کنید و مراقب باشید آب زیادی بنوشد. کم آبی میتواند موجب مشکلات متعدد از جمله دندان قروچه شود.
- کودک را نزد دندانپزشک ببرید تا وضعیت دهان و دندان او را بررسی کند.
- برای کودکانی که هنوز به پیش دبستانی نرفته اند، نیازی به مداخله درمانی نیست اما برای کودکان بزرگتر ممکن است لازم باشد از روشهایی مانند محافظ دهان شبانه (نایت گارد) یا روکش برای محافظت از دندان ها استفاده شود.
سلام
من چند وقته ک فقط توی طول روز هر لحظه ک به خودم میام، میبینم دارم دندونامو بهم خیلی محکم فشار میدم و وقتی میفهمم زودی خودمو راحت میگیرم و یه ثانیه بعد بدون اینکه بفهمم بازم شروع میکنم . یعنی الان کل روزام تبدیل شده ب این ک یهو ب خودم میام میبنیم دارم هی فشار میدم بهم دندونامو و هیچ استرس و مشکل عصبی و این جور چیزایی این اواخر اصلا نداشتیم دندون درد و مشکل مربوط ب دندون هم نداشتم؟! ب نظرتون بازم از اعصاب
سلام وقت بخیر
دندان قروچه بیشتر به دلیل مشکل عصبی و استرس بوجود میاد و اینکه شما میگید تو روز دائم دچار دندان قروچه میشید به احتمال زیاد همان مشکلات اعصاب هست. ولی اول به دندانپزشکی مراجعه کنید تا وضعیت فکتون بررسی بشه و براتون نایت گارد تهیه بشه تا این دندان قروچه ی زیاد باعث آسیب به دندانهاتون نشه و بعد باید به رفع آن بپردازید.
سلام، من چند ساله دندان قروچه داشتم و متوجه نبودم، با مراجعه به دندان پزشک متوجه شدم و نایت گارد تهیه کردم، مشکلم از اعصاب هستش، الان یکساله دارو اعصاب هم میخورم مشکلم حل نشده، تمام عضلات گردن و شانه و کتفمم منقبض شده و درد شدیدی دارم لطفا منو راهنمایی کنید چیکار کنم؟
سلام وقت بخیر
تنها راه درمانش برطرف کردن مشکل اعصابتون است. همچنین میتوانید برای انقباض عضلاتتون داروی شل کننده عضلات مصرف کنید، حوله گرم هر چند ساعت یکبار بر روی گونه بگذارید، از خوردن مواد غذایی و نوشیدنی های کافئین دار و الکل دار خودداری کنید و همچنین آدامس نجوید. با این کارها کمی کاهش می یابد.
سلام پسر من از پیش دبستانی در خواب دندون قروچه داشت و الان کلاس سوم هست این به خاطر استرس هست یا دندان های شیری؟؟
سلام وقت بخیر
هم میتونه بخاطر استرس باشه و هم میتونه بخاطر بیرون زدن دندان های دائمی باشه. ولی بخاطر اینکه مدت زمان زیادیست که دندان قروچه دارند بهتره به دندانپزشکی مراجعه کنید تا وضعیت فک ها و مفاصلشون بررسی بشه و درمانی برای این مشکل صورت بگیره.
سلام دندان قروچه خیلی میکنم
ممنون
سلام وقت بخیر
دندان قروچه به دو دلیل بوجود میاد. یکی استرس و اضطراب که مهمترین عامل دندان قروچه است و دیگری مشکل در عضلات فک و صورت.
باید به دندانپزشکی مراجعه کنید تا وضعیت مفاصلتون بررسی بشه اگر مشکلی نداشت باید به روانشناس مراجعه کنید.
سلام وقتتون بخیر /من مدتی است از لحاظ روحی بهم ریخته ام و این جوری رو تاثیر گذاشته که در حالت عادی و کار حتی ورزش دندون هام و فشار میدم رو هم ،یا دراز کشیدم ماهیچه های یه قسمت از بدنم و محکم فشارمیدم جوری که خودمم متوجه نمیشم شاید خیلی هم زمان برده باشه .مثلا الان که دارم تایپ میکنم دندون هام و محکم فشار میدادم رو هم الان متوجه شدم /این مسله نگرانم کرده جوری که دندون هام از پای لثه حساس شده /لطفا راهنمایی ام کنید
سلام وقت بخیر
شما اول باید به روانشناس و یا اگر خیلی حاد باشه به روانپزشک مراجعه کنید تا از نظر روحی و روانی به تعادل برسید این طوری دندان قروچه تون کم میشه. بعد از اینکه دیگه دندان قروچه نداشتید به دندانپزشکی مراجعه کنید تا مقدار آسیب دیدگی بررسی بشه و برطرف بشه.
سلام. یکسال قبل خانمم که رفت دندون پزشکى بعد چند روز گفت همش دندونام رو روى هم فشار میدم. گفت احتمال میدم از بعد دندون پزشکى باشه. ولى من میگفتم اشتباه میکنی احتمالا از استرس هست و خودت باید تمرین کنى که این کار رو نکنى.خیلى روى اعصابش بود. حالا من چند روزه که از دندونپزشکى برگشتم و من هم همونطورى شدم. خیلی عجیبه واسم.چند مدته که فشار میدم دندونام رو روى هم. و واقعاً عصبى میکنه ادم رو. نمیدونم احتمال داره از تزریق بى حسى باشه؟ احتمالش هست که مواد بى حسى که الان تو بازار وجود داره این مشکل رو بوجود بیاره؟ بررسى اى صورت گرفته؟
سلام وقت بخیر
بله دندان قروچه میتونه بخاطر کار بر روی دندان هایتان باشه. عصب های فک و دهان تحریک شده و باعث دندان قروچه می شود. این مشکل به مرور زمان برطرف می شود و جای نگرانی نیست. برای کاهش آن، حوله ی گرم بر روی گونه نزدیک به گوش بگذارید، از خوردن نوشیدنی های کافئین دار پرهیز کنید و آدامس و یخ و مواد این چنینی در این مدت نجوید.
سلام آقای دکتر!
رفقایم همیشه میگن که در خواب دندان غزوه داری. وقتی به دندان پزشک مراجعه کردم، او هم تایید کرد.
گفت: موقعیت دندانهام کاملن درست و طبیعی است؛ ولی در مقابلِ آبِ سرد و شیرینی حساسیت نشان میدهد.
آیا میتوانم از فلوکسیتین ۲۰ ملیگرام و الپرازولم استفاده کنم؟
و اگر بلی، چه مدت؟
سلام وقت بخیر
دلیل اصلی دندان قروچه استرس و اضطراب و یا مشکلات مفصل فک هست. وقتی شما به دندانپزشکی مراجعه کردید و گفتن که دندانهاتون سالم هست پس یعنی باید به درمان و کاهش استرستون بپردازید و تو این مدت برای اینکه دندان قروچه آسیبی به دندانهایتان وارد نکنه از نایت گارد باید استفاده کنید. برای مصرف این داروهایی که نام بردید باید با یک روانپزشک مشورت کنید.
دکتر دندون قورچه باعث شکستگی فک شده یا میشه ؟
سلام وقت بخیر
خیر دندان قروچه باعث شکستگی فک نمیشه ولی اگر بخاطر استرس باشه میتونه باعث ساییدگی در سطح دندانها و مشکل در مفصل فک بشه. اگر هم که بخاطر مشکل فک، دندان قروچه بوجود اومده باشه که باعث آسیب بیشتر فکی میشه.
منم این مشکلو دارم😣
سلام وقت بخیر
باید هرچه سریع تر تا آسیب جدی به دندانهایتان وارد نشده این مشکل را رفع کنید.
اگر در طول روز استرس و اضطراب زیادی دارید و مشکلات خانوادگی، کاری، اختلالات خواب و یا … دارید باید به روانپزشک و یا روانشناس مراجعه کنید تا داروهای آرام بخش و … بهتون بدن تا دندان قروچه تون کمتر بشه. اما اگر هیچ کدام از این مشکلات را ندارید باید به دندانپزشکی مراجعه کنید تا وضعیت فک و مفصلهاتون بررسی بشه.
سلام دکتر خسته نباشید
من ۱۸ سالمه فقط شب ها دندان قروچه دارم برادرم بهم اطلاع داده چون با صدا بیدار میشه
مدت زیادی هم هست که صدا و جابه جایی فک دارم، سمت راست فکم وقتی غذا می جوم صدا میده و تق تق میکنه
اینا به هم ربطی دارن ؟ اصن این یعنی فکم مشکل داره ؟ مهم ترش نگرانم برا زیبایی و زاویه بندی صورت
لطفا جوابمو بدین
سلام وقت بخیر
بله به احتمال زیاد مشکل در فک و اختلال مفصل فک دارید باید به متخصص فک و صورت مراجعه کنید تا مشکلتون بررسی و رفع بشه.
اگر واقعا اختلال در مفاصل فک مانند ساییدگی داشته باشید به مرور زمان باعث تحلیل میشه و در زاویه بندی صورت هم تاثیر میزاره.
دوباره ببخشید
یعنی درست میشه وبرگشت پذیر هست این قضیه
سلام وقت بخیر
خواهش میکنم. بله درست میشه و اگر درمان به درستی صورت بگیره دیگه برگشت پذیر نیست.
سلام آقای دکتروقت بخیر،دخترم ۹ساله س وتقریبادوسه ماهیه این مشکل روداریم هرشب تاصبح سایش دندان داره به طوری که گاها فکرمیکنم الانه که دندوناش بشکنه ،ودراین مدت هم دندونای شیریش ریختن ودندونای دائمیش درحال بیرون زدن ازهردوفک بالاوپایینی هستن،به نظرتون چه درمانی پیش بگیریم؟ممنون میشم پاسخ دهید.
سلام وقت بخیر
دندان قروچه میتونه دو دلیل داشته یکی از مشکلات روحی و روانی و یا مواردی مانند استرس و اضطراب و دیگری مشکلات فک و مفاصل دهانی.
شما باید به دندانپزشکی مراجعه کنید تا مفاصل فک ها بررسی بشه و اگر مشکلی داشته باشن سریعا برطرف بشه، در غیر این صورت باید به روانشناس مراجعه کنید تا اگر دخترتون استرس و یا نگرانی بابت موضوعی دارن سریعا رفع بشه.
سلام منم چنین مشکلی دارم حتی اگر در روز هم بخوابم دوستام تو اتاق هم چند بار گفتند خیلی شدید هستش چه بکنم
سلام وقت بخیر
باید به دندانپزشکی مراجعه کنید تا براتون نایت گارد تهیه کنند و وضعیت مفاصل فکتون رو بررسی کنند. اگر مشکل از دهان و دندانتان نباشد باید به روانشناس مراجعه کنید.
دختر من ۷ سالشه اینقد شدیده و پرسروصدا هست که منو ازخواب بیدارم میکنه،خواهش میکنم راهکاربدین😢
سلام وقت بخیر
دلیل اصلی دندان قروچه استرس و اضطراب هست ولی گاهی اوقات هم ممکنه بخاطر ضعیف بودن مفصل فک هم باشه. شما باید به دندانپزشکی مراجعه کنید تا وضعیت مفاصل صورتش رو بررسی کنند و براش نایت گارد بسازند و بعد باید استرس رو از دخترتون دور کنید تا این مشکلش برطرف بشه.
سلام من یه شب خواب دیدم یکی از دندون های جلوم کنده شد و روز بعد اون دندون هام رو روی هم فشار میدادم
به خودم که میومدم میدیدم دارم دندون هام رو روهم فشار میدم
علت چیه ؟
سلام وقت بخیر
به دلیل استرس و اضطرابی که بابت افتادن دندانتان دارید و خوابی که دیدید دچار دندان قروچه شده اید. اگر فقط بعد از خوابتان این مشکل برایتان بوجود آمده و قبلا دچار این مشکل نبودید نگران نباشید گذراست و بعد از مدتی رفع می شود. اما اگر دائمیست باید به دندانپزشکی مراجعه کنید تا برایتان نایت گارد تهیه کنند و به روانشناس برای رفع استرس مراجعه نمایید.